Il Tappeto Elastico
Uno degli attrezzi più adoperati per la ginnastica, non solo in palestra ma anche in casa, è il tappeto elastico, altresì conosciuto come tapis roulant; si dimostra utilissimo per tonificare i muscoli degli arti inferiori e per mantenersi sempre in forma.
Il tapis roulant è una valida alternativa per quanti non hanno tempo a disposizione per andare in palestra e per usufruire di tutti quegli attrezzi che questa struttura è in grado di offrire. Fortunatamente il tappeto elastico, come del resto anche la cyclette, possono essere sistemati in casa senza alcun problema qualora non ci siano problemi di spazio.
Correre su di esso è un po' come simulare una normale corsa su terreno, potendo però regolare la velocità da tenere e la pendenza; uno dei pochi inconvenienti è la difficoltà di controllo della corsa e del mantenimento dell'equilibrio. Una volta trovato il giusto compresso, però, gli esercizi possono essere svolti con la massima agevolezza.
Prima di affrontare una corsa sul tappeto elastico è bene iniziare un programma di riscaldamento volto a migliorare le prestazioni e a eludere i fastidiosi strappi muscolari che si presentano quando i nostri muscoli hanno cpmpiuto movimenti troppo bruschi.
Per il resto l'uso del tapis roulant apporta notevoli benefici che vedremo nelle pagine del nostro portale, con qualche suggerimento relativo all'utilizzo e alla modalità di scelta di questo attrezzo.
Tapis Roulant - Portale dedicato al tapis roulant, strumento utilizzato per l'home fitness, per allenarsi ed rimanere in forma comodamente a casa, con le caratteristiche dei modelli e qualche consiglio per scegliere quello più adatto a voi.
http://www.tapis.it
Palestra On Line - Sito dedicato alla palestra on-line, un valido strumento per fare attività fisica comodamente da casa, con qualche informazione sugli esercizi e il fitness in rete.
http://www.palestraonline.it
Il Fitness - Sito dedicato al fitness, per essere sempre in forma, con informazioni sull'attività e gli esercizi fisici e alcuni suggerimenti per il fitness a domicilio.
http://www.ilfitness.it
Forma Fisica - Sito dedicato alla forma fisica, con indicazioni sull'alimentazione e l'attività fisica e qualche consiglio per essere e mantenersi sempre in forma.
http://www.formafisica.com
Fitness Center - I centri fitness e le palestre aziendali stanno registrando un grande seguito in Italia. Sempre più persone scelgono infatti di praticare sport e di sottoporsi a tecniche di rilassamento per recuperare la perfetta forma fisica e mentale.
http://www.fitnesscenter.it
Dimensione Corpo - Un sito dedicato alla cura e alla bellezza del corpo, alle diete per purificare l'organismo, ai metodi per rimuovere le cellule morte e a come respirare in maniera profonda per ossigenare i tessuti e risparmiare energia
http://www.dimensionecorpo.it
Cross Trainer - Sito dedicato al cross trainer, denominato anche ellittico, attrezzo per l'home fitness molto apprezzato, con informazioni sulle caratteristiche e qualche consiglio per l'allenamento con l'ellittica.
http://www.crosstrainer.it
Attrezzi Ginnici - Il portale dedicato agli attrezzi ginnici e all'esercizio fisico, centrato sull'importanza della fase di riscaldamento e sull'acquisto di attrezzi multifunzione, ideali per un allenamento completo in casa.
http://www.attrezziginnici.it
